Encyclopédie des aliments

Les 10 aliments qui affectent le sommeil

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1. Les tomates et la sauce tomate Les plates à sauce tomate provoquent de l’acidité au niveau de l’estomac et la sensation de brûlure, donc les ingrédients d’un sommeil détruit. Pensez donc deux fois à votre menu avant d’aller au lit avant d’opter pour des pâtes bolognaises ou des burgers au ketchup. 2. La consommation […]

Principaux principes des nutriments

Principaux principes des nutriments

Tout ce qu’il faut connaître sur les nutriments Les hydrates de carbone, les protéines, les vitamines, les minéraux, les graisses et l’eau sont les nutriments essentiels dont nous avons besoin afin de survivre. La consommation quotidienne d’aliments variés afin d’assurer tous ces nutriments est un défi pour la plupart d’entre nous. Le nombre des personnes […]