Mieux manger

Les 10 aliments qui affectent le sommeil

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1. Les tomates et la sauce tomate Les plates à sauce tomate provoquent de l’acidité au niveau de l’estomac et la sensation de brûlure, donc les ingrédients d’un sommeil détruit. Pensez donc deux fois à votre menu avant d’aller au lit avant d’opter pour des pâtes bolognaises ou des burgers au ketchup. 2. La consommation […]

Retrouver la forme après les fêtes

Retrouver la forme après les fêtes

La viande de bœuf et de porc, le foie gras et les terrines, les salades assaisonnées avec mayonnaise, ainsi que les gâteaux de fête, laissent des traces sur notre silhouette. A la fin des fêtes de fin d’année, nous pouvons gagner au moins deux-trois kilos, affirment les nutritionnistes. Ainsi, afin de stopper le processus de […]

4 raisons qui nous font grossir

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Les kilos supplémentaires sont l’ennemi le plus redoutable d’une femme. L’alimentation ne favorise pas toute seule le gain de poids, contrairement à notre tendance générale de le croire. Les quatre causes qui nous mènent à grossir Ce n’est plus un mystère qu’une diète riche en graisses, avec des portions en grandes quantités et sucres, auxquels […]

Mincir après bébé

Mincir après bébé

Comment maigrir après l’accouchement Vous venez d’accoucher et vous désirez perdre 3, 7 … 10 kilos, mais le problème c’est que vous n’y parviendrez pas. Le ventre ne veut pas disparaître, la cellulite et les vergetures font équipe avec la graisse sur votre corps. Apprenez que vous n’êtes pas seule. Toutes les mères sont confrontées […]

Quoi manger pour avoir une peau brillante

Quoi manger pour avoir une peau brillante

Les aliments que nous consommons chaque jour ont une grande influence sur l’aspect de la peau parce que, comme nous le savons très bien déjà, tout déséquilibre de l’intérieur est aussi bien manifesté à l’extérieur. Le résultat : des irritations, des eczémas, acné. Les produits cosmétiques ne nous aident pas toujours à résoudre les problèmes […]

Diète équilibrée pour une alimentation saine

Diète équilibrée pour une alimentation saine

Comment avoir une diète équilibrée Le « secret » consiste en la combinaison d’un plan alimentaire correctement réalisé avec de l’activité physique. Chacun d’entre nous est conscient de l’importance du choix d’un style de vie sain et d’une diète équilibrée pour la santé de l’organisme. C’est pourquoi l’intérêt pour une alimentation correcte a connu une […]