Prévenir les maladies cardiovasculaires

Mieux vaut prévenir que guérir. La prévention reste le meilleur moyen de garder une bonne santé et éviter les maladies.

Les maladies cardiovasculaires sont très dangeureuses et peuvent être mortelles.

Le système cardiovasculaire joue un rôle extrêmement important et vital dans l'organisme. Les maladies cardiovasculaires touchent toutes les tranches d'âges et peuvent être très dangereuses pour la santé. En effet ces maladies sont la deuxième cause de mortalité après le cancer

Pour prévenir ce genre de maladies, il est essentiel d'adopter un comportement de prévention dans son alimentation et une hygiène de vie saine. Éviter de fumer, manger sainement et pratiquer une activité sportive quotidienne sont les meilleurs conseils qui contribuent efficacement à prévenir ces maladies.

cardiologue
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maladie aspiration
maladie aspiration enfant

Les maladies de l'appareil respiratoire

Les maladies respiratoires (ORL) sont très fréquentes, elles sont plus élevées pendant la saison hivernale quand les températures baissent. Pour éviter de tomber malade il faut se protéger avec des vêtements chauds, éviter les changements de températures brusques, faire le plein de vitamines et enfin avoir une alimentation équilibrée et saine pour apporter les nutriments dont le corps a besoin pour résister au froid.

appareil respiratoire

Les maladies chroniques

Conseils et recommandations

Maladies du foie

Il existe plusieurs types de maladies du foie, certaines sont chroniques et nécessitent un traitement continue. Le foie est un organe qui joue un rôle essentiel dans la prévention des maladies dans le corps humain. Mais il possède également plusieurs autres fonctions capitales. L'alcool, le tabac, une nutrition non saine et le manque d'absence d'activité physique peuvent engendrer des maladies du foie comme le cirrhose et les cancer du foie (hépatites B et C).

Maladie de Crohn

La maladie de Crohn se traduit par une inflammation du système digestif et des intestins, elle se caractérise par des périodes de crises qui peuvent être longues. Pour éviter les récidives il est conseillé de suivre à la lettre un régime alimentaire strict. On ne connait pas encore les causes de cette maladie, mais ce qu'on peut dire c'est qu'une alimentation trop protéinée et le tabagisme sont des éléments qui peuvent favoriser la maladie.

Arthrose

L'arthrose est une maladie douloureuse qui affecte surtout les personnes âgées, cette maladie s'attaque aux cartilages et aux articulation rendant les moindres mouvements douloureux et difficiles à effectuer. Cette maladie peut être prévenue avec des activités physiques régulières et une hygiène de vie correcte et en évitant des sollicitations trop importantes et violentes des genoux et des articulations en général.

Prévenir les maladies par l'alimentation

Conseils alimentaires pour une bonne santé

L'alimentation est la base d'une bonne santé, l'organisme humain a besoin d'une nutrition saine et équilibrée pour garder son bon fonctionnement et lutter contre les maladies. Il a été prouvé scientifiquement que l'alimentation pouvait prévenir ou au contraire causer certaines maladies. Tout dépend du type de nutrition et de régime qu'une personne adopte.

Diabete et alimentation

Diabète et alimentation

Le diabète est une maladie très développée partout dans le monde. L'alimentation est un élément qui joue un rôle très important dans la prévention de cette maladie.
En effet s'alimenter d'une manière saine et équilibrée contribue efficacement à réduire les risques de diabète. Au contraire, une alimentation déséquilibrée et trop grasse est un facteur qui peut favoriser l'apparition de la maladie.
Une activité physique régulière est également un atout qu'il ne faut pas négliger.

Prévenir le Cholestérol

Prévenir le Cholestérol

Rien ne vaut une alimentation saine pour prévenir le cholestérol qui peut à son tour engendrer des maladies cardiovasculaires importantes. Un régime alimentaire est préconisé pour prévenir ce genre de maladies.
Il suffit d'éviter les matières grasses, le sucre raffiné et les mauvaises hygiènes de vie pour éviter le Cholestérol.
La nutrition est donc très liée à cette maladie, il est donc recommandé de faire attention à sa nutrition.

La maladie d'Alzheimer

La maladie d'Alzheimer

Il a été démontré scientifiquement que la nutrition jouait un rôle important dans la prévention de la maladie d’Alzheimer. En effet, Cette maladie affecte les fonctions cognitives du cerveau et crée une sorte de démence chez les personnes touchées, généralement les personnes âgées.
Pour prévenir cette maladie, il est conseillé s'adopter une alimentation équilibrée à base de vitamines et d’antioxydants qui favorisent la santé du cerveau et de ses fonctions.

Les maladies inflammatoires

Les inflammations

Les maladies inflammatoires sont considérées comme étant les maladies les plus dangereuses pour l'organisme et le santé. Ces maladies créent des déséquilibres métaboliques et contribuent à créer d'autres maladies à l'intérieur de l'organisme d’où leur gravité. Il est conseillé de suivre une nutrition basée sur des aliments anti-inflammatoires pour prévenir les inflammations qui sont la cause de ces maladies.

Les-maladies

Les maladies
du stress


Santé et stress, une relation compliquée.

Le stress est devenu de nos jours la cause principale de nombreuses maladies très graves. Il est souvent considéré comme étant le "mal du siècle" vu son effet dévastateur sur l'organisme humain. L'organisme, pour faire face à certaines événements crée une réaction qui se traduit par une anxiété et un stress. Cette réaction peut avoir plusieurs conséquences : de la fatigue, de l'anxiété, une irritabilité, un système immunitaire fragilisé ou défaillant et des maladies chroniques comme les rhumatismes ou les maladies cutanées. Il est donc essentiel et primordial de lutter contre le stress pour éviter d'en subir les conséquences. Les meilleurs remèdes du stress sont : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un bon sommeil...

potentiel de stress

D'une manière générale, nous vivons dans un environnement à fort potentiel de stress, de pollution et de mauvaises habitudes alimentaires. tous ces éléments sont dangereux pour notre santé. Pour éviter les maladies et garder une bonne santé, il est très important de surveiller son alimentation, d'éviter les produits alimentaires industriels comme le sucre raffiné, d'être à l'écoute de son corps et son esprit en privilégiant une activité physique relaxante, un sommeil équilibré et réparateur et une meilleure résistance au stress.